日時 １１月１８日（水）１２：１５～
場所 南砺市福野体育館
今回の例会は、場所を体育館に移動して「健康づくり例会」を行いました。講師に、となみセントラルＬＣ所属で、全日本ノルディック・ウォーク公認インストラクターの斉藤 彰久 先生をお迎えして、ノルディック・ウォーキングを体験しました。
二本のポールをついて歩くノルディック・ウォーキング。メンバー全員が初めての経験で、最初は手と足が一緒に出る…など、四苦八苦の様子が見られましたが、慣れるてくると和気あいあい楽しく歩いていました。全身の筋力アップや、膝・腰への負担が軽減、歩幅が広がることで認知予防にもなるそうです。いいことずくめのノルディック・ウォーキング、街なかでポールを持って歩いている人が増えるかも…（笑）
天気にも恵まれ、とても気持ちのいい「健康づくり例会」になりました。
あいさつ 嶋田会長
斉藤 彰久 先生
準備中
街なかウォーキング中
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